21 oct 2014
Batidos detox: ¿qué son? + recetas.
Existen planes depurativos de 3, 5 y hasta 7 días. Consisten en eliminar todo lo que le sobra al cuerpo: toxinas, líquidos retenidos, etc. Reinician el metabolismo y generan una sensación de bienestar, limpieza y renovación.
Son ideales después de las fiestas o vacaciones, pero también es recomendable hacerlo con regularidad. Beber jugos verdes es la manera más rápida de ingerir nutrientes, minerales y vitaminas, los cuales van directamente a las células, ya que el cuerpo no necesita digerirlos.
Yo por mi parte, no hago planes por días, simplemente los ingiero como colación/merienda de vez en cuando.
¿Qué ingredientes utilizar?